Ramadan

[luna75]

sa fait effet sa ? je n'y ai jamais cru au barres energétiques  :laugh:

ben c'est surtout pour avoir quelque chose dans le ventre... ensuite il vaut mieux prendre une barre de céréales que de prendre un mars par exemple  :biggrin:

 

[salwa]

tiens tu peux mettre dans ta poche, 4 à 5 dattes, avec ça tu tiendras bien :biggrin:

 

[Smitty]

Ou alors tu peux tout simplement réduire ton entrainement. :closedeyes: C'est la chose la plus simple à faire et qui te permettra de faire ton mois du Ramadan de maniére simple et compléte.

 

[zeeboux]

Je ne m'adressais pas à toi mais à un modo, qui plus est la personne qui l'avait fermé auparavant. Quand on ferme un sujet on le laisse fermer, d'autres se sont vu s'en faire fermer pour moins que ça. Et je le répète ça touches à la religion et ça, ça m'horripile un peu. Comme ça avait été dit, y'a des sites sur le sujet  :closedeyes:

:blink:

 

[alexandra2305]

sa fait effet sa ? je n'y ai jamais cru au barres energétiques  :laugh:

Les barres énergétiques te tiendront au ventre!!! Donc ça peut etre une bonne idée ...

 

[kmel93]

Pour ce qui est des dattes j'en prend mais bon ....par contre je bois beaucoup d'eau et par la suite je ne peux plus rien manger, Donc pour tenir la journée... :embarassed:
Mais bon je vais essaier les barres juste histoire d'avoir quelque chose dans le ventre merci en tout cas

Et pour ce qui est de l'intensité de l'entrainement c'est 4fois par semaine : Lundi Mercredi Jeudi Samedi = x3h par jour

 

[souheyla_t]

Ou alors tu peux tout simplement réduire ton entrainement.  :closedeyes: C'est la chose la plus simple à faire et qui te permettra de faire ton mois du Ramadan de maniére simple et compléte.

+1
je trouve que c'est la seule chose que tu puisses faire pour le moment. :closedeyes:

pour ce qu'elle a dit samialeslie ,j'en saisrien  faut demander a quelqu'un qui s'y connait comme un imame par exemple ,il pourra meme te repondre concernant le jour ou tu as mange (sans faire expre :laugh

pour les maux de tete ,je pense que c'est du au fait que t'es constament devant le pc(enfin je pense).


puis kamel il nous reste que 12 jours :aplause:et quand meme on a jeune 18 jours et tu t'es meme pas habitué :laugh: :wink2:

 

[zeeboux]

Ton entraîneur doit s'y connaître en nourritures pour sportifs. Ne peut-il rien te conseiller ?

Je rejoins l'avis sur les barres de céréales. Ca remplit vite, tu peux les manger sur le vif et elles te donnent de l'énergie. Par contre, il s'agit de sucres lents, donc si tu dois faire des efforts vite tu auras peut être besoin de sucres rapides pour avoir la pêche vite, et là le mars n'est pas forcément le moins adapté :dacc:

Enfin demande confirmation quand même. pas très sain ces choses là :embarassed: Il y a peut etre des alternatives en barres chocolatées spéciales sportifs ou dans ce genre... ?

 

[samialeslie]

ça m'etonne, ca serait trop facile. les deux solutions, rembourser le jour ou payer à un pauvre sont plus adequates
pour le sportif, peut etre à la limite pour les professionnels non ?  :unsure:

Oui c'est vrai je pense que ce que j'ai entendu (à la radio) cela doit être pour les professionnels et oui ils doivent faire les deux rattraper et payer un pauvre. Mais c'est vrai que je ne pense pas qu'il soit considéré comme un pro, je ne sais pas.
Et comme dit Souheyla_t le mieux c'est que tu te renseignes auprès d'un imam qui sera la personne la plus adapté à te répondre.
Moi par contre je sais que l'an dernier je faisais la musculation tous les soirs après le boulot pendant le ramadan et le plus important est de faire un très bon petit déjeuner. Moi non plus je ne peux rien avaler le matin mais c'est en te forçant jour après jour que ton corps s'habitue. Bois aussi beaucoup de yop je te jure que ça fait vraiment effet en tout cas sur moi ça la fait. Bon courage.

 

[kmel93]

lool merci pour l'astuce du yop :wink2:

je vais essaier de réduire tout ça en tout cas merci

 

[samialeslie]

lool merci pour l'astuce du yop  :wink2:

je vais essaier de réduire tout ça en tout cas merci

avec plaisir bon courage à toi :wink2:

 

[melkou]

je connais ce probleme, je te demandais quel sport tu faisais car je fais moi meme de la boxe thailandaise et des copains à moi font le ramadan donc à l'entrainement c'est hyper dur! le seul truc que je peux te conseiller c'est de manger beaucoup beaucoup de sucres lents pates riz etc, plus des sucres rapides pour avoir la pêche. Et si tes entrainement finissent après l'heure ou tu peux manger, prends avec toi une bouteille d'eau dans laquelle tu mets du sucre, comme ça dès que c'est l'heure tu peux commencer à te réhydrater et à reprendre de l'energie en finissant ton entrainement

 

[kmel93]

Merci a toi je n'y avaiS pas penSé ,

honnetement je vous remerciE tous/tes  :smile:

 

[NADIA75]

Sache que le jeune ne consiste pas seulement  à ne pas manger c'est dans la tete, alors si tu fais le ramadan que pour te priver de manger c'est que t'as pas trop compris....

Sinon heureusement que salwa est là...
samia leslie en aucun cas un sportif est dispensé de jeuner,  hmy:

Le jeune c'est pas se priver de manger, c'est avant tout ressentir la fin des pauvres, mener des bonnes actions, etre généreux et partager etc.... et c'est surtout  un moment historique. En effet, c'est pendant ce mois que le Coran a été révélé au cours d'une nuit, appelée Nuit du Destin.
Edité par salwa, pas d'attaques personnelles

 

[salwa]

appelée Nuit du Destin.

d'ailleurs en parlant de cette nuit sacrée, si quelqun connait la date, prevenez nous :angel: en general c'est un jour impair et vers le 23 jour ou le 27 eme je sais plus

 

[souheyla_t]

d'ailleurs en parlant de cette nuit sacrée, si quelqun connait la date, prevenez nous  :angel: en general c'est un jour impair et vers le 23 jour ou le 27 eme je sais plus

le 27 :wink2:

 

[salwa]

merci sou :wub

 

[samialeslie]

Et qu'est ce qu'il faut faire ce jour là ?

 

[luna75]

Et qu'est ce qu'il faut faire ce jour là ?

SamiaLeslie tu as été plus rapide... j'ai du réactiver mon compte entre temps...  :laugh:

je me posais la même question  :friend:

 

[salwa]

Passer la nuit à prier et à faire des voeux, on dit que cette nuit, les anges descendent sur terre, et que toutes les portes du ciel sont ouvertes.